C'est la capacité fondamentale de notre cerveau à créer, renforcer, transformer ou défaire des réseaux de neurone.
Des réseaux de neurone plus ou moins stables, plus ou moins sensible à d'autres expériences passées, présentes ou futures.

La plasticité cérébrale fait que plus nous faisons une chose souvent et régulièrement, plus nous auront tendance à bien la faire et à la faire facilement.
Si nous procrastinons, nous auront tendance à procrastiner davantage. Si au contraire nous travaillons sans distraction, cela deviendra plus facile pour nous avec le temps. Toujours garder cela à l'esprit pour éviter la procrastination Limitless

Pour arrêter de faire quelque chose il faut juste le faire moins souvent. En faisant quelque chose nous habituons notre cerveaux à créer des liaisons neurales pour faire cette chose. Avec le temps nous auront donc une grande facilité à faire cette chose car elle sera "l'autoroute" neurale privilégiée. C'est cependant à double tranchant. Tony Robbins Awaken of the giant within

Au niveau cellulaire, cela se traduit par une libération plus importante de neurotransmetteurs par le neurone présynaptique et davantage de recepteur sur le neurone post-synaptique. C'est la règle de Hebb

La plasiticité est plus ou moins efficace en fonction de l'âge, de l'hygiène de vie et de la sante

Le cortisol donc le mauvais stress altère la plasticité cérébrale. Fabien Olicard Mémoire : vous avez le pouvoir

Références :

Il faut toujours entrainer son cerveau en se posant des questions. C'est un cerveau surpuissant et non habitué à la paresse intellectuelle qui peut nous rendre riche. Père riche père pauvre

En pratiquant régulièrement la sortie de notre zone de confort, nous crééons de nouvelles connections neuronales qui vont venir inhiber notre centre de la peur. Cela permet de nous préparer pour quand de vrai challenges se présenteront à nous. This book will make you dangerous

Il faut habituer notre cerveau a trouver des manières fun de faire les choses ou on est bloqué. Plus on le fait, plus ça sera facile. This book will make you dangerous

Les gens qui font du multitasking et ne s'ennuient pas ont modifié peu a peu la structure de leur cerveau et son incapables de vraiment se concentrer et donc de réaliser du deep work. Il faut donc s'entraîner dans le but d'améliorer sa capacité à se concentrer et de dépasser le désir de distraction. Deepwork

Pendant que vous dormez, voyagez, assistez à une réunion, glandouillez sur internet vous vous ramolissez. Vous n'êtes pas aggressif. Vous n'avancez pas Obstacle is the way
Dès qu'on répond à une distraction, on entraine notre esprit à estimer davantage le nouveau plutot que l'important. Tiago Forte

Liens :

• Utiliser la plasticité neuronale pour inhiber la La peur
• Sortir de la DEPRESSION en se forçant a ressentir des émotions positive. Plus on ressentira des émotions négative, plus les connexions neuronales de la dépression se renforceront et moins il sera facile de sortir de cette spirale.
• En se forçant à faire n'importe quelle activité qu'on veut faire plus régulièrement, on améliorer nos connexion neuronales pour cette activité. Une habitude est donc une plasticité cérébrale qui a bien évoluer. créer une nouvelle habitude.
• L'expertise pousse la plasticité cérébrale à ses limites. Comment fonctionnent les experts
• Le fait de prendre des décisions, d'être dans le contrôle, fait qu'on sera plus susceptible de l'être aussi à l'avenir. Cela nous arrange car Faire des proposition, ne pas rester passif
• Dès qu'on manque de MOTIVATION, penser à cet effet qui sur le long terme nous donnera des résultats.

Métadonnées

MOC : STUDING AND LEARNING _NEUROSCIENCES _DECISION MAKING
Source : Limitless Jim Kwik Awaken of the giant withinTony RobbinsRyan HolidayObstacle is the wayTripp LanierThis book will make you dangerousCall NewportDeepwork Mémoire : vous avez le pouvoir Fabien Olicard
Projet : Prendre le controle de sa vie Etre heureux
Tags : #Note/permanente🔥 #Note/Manifeste✨
Date : 2021-11-22